Пыльцевые зёрна под увеличительным стеклом над городом и деревьями.

Сезон аллергии на пыльцу: что меняется и как подготовиться

Об аллергии

Сезон пыльцы каждый год зависит от погоды, региона и видов растений. Чтобы понять, как он меняется, полезно разделять данные конкретного года и наблюдения за несколько десятилетий.

Что показывает отчёт AAFA за 2026 год

Отчёт Allergy Capitals за 2026 год сравнивает 100 крупнейших городских агломераций континентальной части США. В рейтинг входят уровни пыльцы деревьев, трав и сорных растений, продажи безрецептурных лекарств от аллергии как показатель их использования и доступность аллергологов. Пыльцевые данные в этом выпуске относятся к 2025 году, поэтому рейтинг описывает различия между городами, а не оценивает сезон пыльцы во всём мире или в 2026 году.

Показательный пример — Boise: в рейтинге-2026 этот город занял первое место. AAFA связывает это с более ранним пиком древесной пыльцы, более ранним и долгим сезоном трав, а также более долгим сезоном сорных растений. Эти показатели помогают понять, почему условия различались между городами.

Что говорят многолетние наблюдения

Исследование 2021 года, опубликованное в PNAS, проанализировало данные 60 станций в Северной Америке за 1990–2018 годы. Даты начала сезона сдвинулись примерно на 20 дней раньше, сама продолжительность увеличилась примерно на 8 дней, а годовые показатели количества пыльцы выросли примерно на 21%. Это общий результат по наблюдательным станциям, а не прогноз для каждого города или будущего года.

Авторы отдельно оценили вклад антропогенного потепления. По ансамблю климатических моделей оно объясняло 35–66% тренда в датах начала сезона, 19–35% изменения его продолжительности и около 4–8% роста годовых показателей пыльцы. Иными словами, климат влияет на сроки заметнее, чем на общее количество пыльцы; это модельные оценки для изученных станций и периода, а не прогноз для каждого года.

Отчёт Lancet Countdown Europe за 2026 год отдельно сравнивает данные по Европе. Для пыльцы ольхи, берёзы и оливы сезон в 2015–2024 годах начинался на одну-две недели раньше, чем в 1991–2000 годах. Величина сдвига различалась по регионам и видам растений.

Почему сезоны различаются

На симптомы влияют не только сроки цветения. Важны конкретное растение, местная погода, концентрация пыльцы в воздухе и индивидуальная чувствительность. Поэтому даже в одном регионе тяжесть симптомов может заметно меняться от сезона к сезону.

Многолетние наблюдения помогают увидеть общие изменения, но не предсказывают, каким будет следующий сезон в конкретном городе. Для повседневных решений полезнее знать свои аллергены и следить за местными измерениями.

Что можно сделать

  • Следите за местным уровнем пыльцы. Общий рейтинг страны или города не заменяет данные о конкретных аллергенах рядом с вами. Посмотреть мониторинг можно на странице пыльцевого мониторинга Allergo.
  • Обсудите план лечения заранее. Если симптомы возвращаются каждый год, спросите аллерголога, когда начинать назначенные препараты и что делать в дни высокой концентрации. Не меняйте схему лечения только по совету из статьи.
  • Снижайте контакт с пыльцой в дни высокого уровня. CDC советует ограничить время на улице, держать окна закрытыми, переодеться и принять душ после прогулки. Для домашней вентиляции можно использовать фильтр высокой эффективности, если он подходит вашей системе.

Сроки и интенсивность сезона пыльцы меняются по регионам и видам растений. Многолетние данные помогают увидеть эти изменения, а местный мониторинг — ориентироваться в текущей обстановке и заранее планировать меры, которые помогают снизить контакт с аллергенами.